3 Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và an toàn

21

Hầu hết tất cả phụ nữ sau khi sinh xong vóc dáng không còn được như trước, do trong quá trình mang thai họ phải ăn uống đầy đủ, tẩm bổ các chất để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Trong quá trình mang thai da ở vùng bụng bị kéo căng to ra, nên sau khi sinh vùng da này bị chảy xệ, nứt nẻ, tích tụ nhiều mỡ. Để giải quyết vấn đề này chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

1. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng chườm nước ấm

Cách làm này đơn giản mà không tốn kém, các bà mẹ có thể vừa chăm con vừa thực hiện mà hiệu quả mạng lại vô cùng tuyệt vời.

Thực hiện rất dễ dàng bạn chỉ cần nấu nước nóng sau đó đong vào chai nhựa, sau đó lăn nhẹ nhàng lên vùng bụng cho đến khi nước nguội. Chú ý không nên lăn khi nước quá nóng để tránh tổn thương cho da. Kết hợp phương pháp này với việc masage vùng bụng thường xuyên thì mỡ bụng của bạn sẽ giảm đi nhanh chóng. Thực hiện phương pháp này đều đặn 2 lần / ngày thì chẳng bao lâu bạn sẽ lấy lại được vóc dáng của mình.

2. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang nóng

Bạn chỉ cần dùng muối ăn rang nóng lên, sau đó dùng khăn hoặc vải sạch mỏng bọc lại, rồi chườm lên bụng cho tới khi nguội hẳn. Lưu ý không chườm khi muối còn quá nóng bạn nên để nguội khoảng 5 phút rồi thực hiện. Hơi nóng sinh ra sẽ làm bụng nóng lên, tăng quá trình phân hủy mỡ ở bụng. Áp dụng cách này mỗi ngày 3 lần kết hợp với việc masage bụng lượng mỡ thừa sẽ giảm đi nhanh chóng chỉ trong vòng 8 tuần.

3. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng

Dùng rượu gừng massage giúp làm ấm cơ thể do rượu và gừng đều có tính nóng. Đặc biệt, khi masage(đấp lên bụng và mát xa) bằng rượu gừng sẽ kích thích quá trình phân hủy mỡ diễn ra nhanh hơn làm vùng mỡ ở bụng giảm đi nhanh chóng. Ngoài ra khi massage bằng rượu gừng bạn có thể cho vào rượu một ít bột nghệ để da bụng trở nên trắng sáng hơn do trong nghệ chứa nhiều chất oxy hóa, vitamin, khoáng chất,… rất có lợi cho da.

Cách làm rượu gừng nghệ

  • Gừng tươi 1 kg
  • Rượu gạo 1 lít

Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch để ráo nước rồi đem xay hoặc giã nhuyễn. Sau đó đựng chúng vào hủ hoặc lọ rồi đổ rượu gạo vào và đậy kín lại, bạn nên để rượu ở nơi thoáng mát tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm rượu lên men.  Sau 1 – 2 tháng bạn đã có thể lấy ra sử dụng.

Lưu ý:  Với các phương pháp nói trên các bà mẹ không nên thực hiện khi vùng da bụng có vết thương để tránh gây viêm nhiễm. Để có được hiệu quả tốt nhất bạn nên kết hợp với việc tập thể dục, yoga hằng ngày, chế độ ăn uống một cách khoa học.

Kết luận:  Với những cách giảm mỡ bụng sau sinh nói trên, việc lấy lại vóc dáng thon gọn sẽ không còn là khó khăn đối với các bà mẹ. Mọi người hãy áp dụng ngay thôi để sở hữu cho mình một thân hình hoàn hảo.